Gemiddeld heb je als mens zo’n 50.000 gedachten per dag. Ruim meer dan de helft hiervan is niet effectief. Of zelfs negatief. Hierdoor kun je piekeren, je somber voelen, negatief kijken naar jezelf of je angstig voelen. Wat zou er met je gebeuren als je anders kijkt naar je gedachten, zodat ze neutraal of zelfs positief zijn?
Als je neutraal denkt, ben je nieuwsgierig en sta je open voor jezelf en de omgeving. Zijn je gedachten positief, dan zie je zelfs kansen. Het bevordert je zelfacceptatie en zelfredzaamheid. Neutraal en positief denken zorgt daarmee voor een positieve verandering in je gedrag.
Jezelf veranderen start met anders kijken naar je gedachten
En dat wordt vaak lastig gevonden. Anders kijken en jezelf veranderen is immers meer dan het draaien aan wat knoppen. Het gaat om het beïnvloeden van de psychische processen in je brein. En dat is niet gemakkelijk. Het is fijn als je daar wat ondersteuning bij kunt krijgen.
Jij bent als persoon verbonden aan de mensen om je heen
Je achtergrond, omgeving en situatie spelen een belangrijke rol bij hoe jij in het leven staat. Via een systemische benadering kunnen we jouw omgeving bekijken en patronen inzichtelijk maken. Dit kan jou veel opheldering geven en ervoor zorgen dat je een betere manier vindt van omgaan met anderen en met je problemen.
Ambulante coaching in jouw eigen omgeving
Ik zet ambulante coaching in waarbij ik mij richt op gedragsverandering en gebruikmaak van de technieken van cognitieve gedragstherapie. Daarvoor kom ik bij jou thuis en begeleid ik je kortdurend bij het ontwikkelen van een sterke balans tussen jouw manier van denken, voelen en doen. We werken toe naar zelfacceptatie en het kunnen omgaan met lastige momenten. Kun of wil je niet bij jou thuis afspreken, dan kunnen we ook afspreken in mijn praktijkruimte.
Geïnteresseerd in ambulante coaching? Neem dan contact op.